Колькасць колаў, якія чалавек павінен праплыць, каб дасягнуць 400 метраў, залежыць ад таго, плавае ён у стандартным 25-ярдовым 25-метровым басейне або алімпійскім 50-метровым басейне. У 25 ярдах 22,860 метраў, бо адзін ярд роўны 0,91440 метра.
У стандартным басейне памерам 25 ярдаў людзям трэба праплысці 18 поўных кругоў, каб дасягнуць 400 метраў. У 25-метровым басейне чалавеку трэба праплысці 16 кругоў, каб дасягнуць 400 метраў. Тыя, хто плавае ў басейнах алімпійскага памеру даўжынёй 50 метраў, павінны праплысці ў агульнай складанасці восем кругоў, каб дасягнуць 400 метраў, што складае прыблізна чвэрць мілі.
код чырвоны азначае вайсковы
