Даўжыня забегу на 3 км складае 3 кіламетры. Гэта роўна прыкладна 1,86 мілі. Колькасць часу, неабходнага для прабежкі на 3 км, залежыць ад таго, наколькі хутка чалавек бегае.
Калі б чалавек вагой 150 фунтаў прайшоў 3 км, ён спаліў бы 211 калорый. Колькасць спаленых калорый нязначна вар'іруецца ў залежнасці ад вагі бегуна. Runner’s World рэкамендуе арыентавацца на працягласць часу, які чалавек прабягае, а не на адлегласць. Гэта таму, што карысць для здароўя ад бегу заключаецца ў падтрыманні павышанага пульса на працягу пэўнага перыяду часу, а не ў пераадоленні пэўнай адлегласці.
