Бег на дыстанцыю 1 км з'яўляецца звычайнай падзеяй на дарожных гонках і дабрачынных мерапрыемствах. Прабег на 1 км роўны прыкладна 0,62 мілі. Гэта крыху больш за паўмілі.
H як пераўтварыць кіламетры ў мілі
Каб пераўтварыць кіламетры ў мілі, трэба ведаць, што адзін кіламетр роўны 0,62 мілі. Паколькі для гэтай гонкі вы ператвараеце толькі адзін кіламетр, у вас ёсць адказ на тое, колькі доўжыцца гонка ў мілях.
Аднак, калі ў вас ёсць большая адлегласць, якую вы хочаце перавесці ў мілі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта памножыць адлегласць у кіламетрах на 0,62. Калі вы бегаеце на 5 км і хочаце ведаць адлегласць у мілях, памножце 5 кіламетраў на 0,62 і атрымаеце, што даўжыня гонкі складзе 3,1 мілі.
H як пераўтварыць мілі ў кіламетры
Магчыма, вы ўдзельнічаеце ў забегу, дыстанцыя якога ўказваецца ў мілях. У гэтым выпадку карысна ведаць, што вы можаце перавесці мілі ў кіламетры, памножыўшы 1,609 на колькасць міль.
Выкажам здагадку, што ваш бег складае 5 міль. Паглядзіце, колькі гэта ў кіламетрах, памножыўшы 5 міль на 1,609. Вы даведаецеся, што 5 міль эквівалентна 8,045 кіламетрам.
N колькасць ярдаў у кіламетры
Для трэніровак вы можаце ведаць, колькі ярдаў складае гонка на 1 км. У кіламетры 1093,61 ярдаў. Калі вы не ведаеце гэтай інфармацыі з рук, вы можаце разлічыць яе самастойна.
Адна міля роўная 5280 футам. Паколькі 1k роўны 0,62 мілі, памножце 0,62 на 5280, каб атрымаць 3273,6 фута. Ярд роўны 3 футам. Вы можаце падзяліць 3273,6 на 3 футы, каб пераўтварыць яго ў ярды. Калі вы падзяліце 3273,6 на 3, вы атрымаеце 1091,2 ярда.
Невялікае разыходжанне гэтай лічбы з ранейшай сумай звязана з розніцай у акругленні ў першую чаргу колькасці міль у кіламетры. Поўная колькасць міляў у кіламетры складае 0,621371, але большасць людзей акругляюць яго пасля дзвюх лічбаў для прастаты і зручнасці чытання.
B перавагі гонкі 1k
Гонка на 1 км папулярная па некалькіх прычынах. Гонка на 1 км - выдатная падзея, з якой можна пачаць, калі вы пачатковец у бегу або калі гэта ваш першы бег. Кароткая дыстанцыя таксама робіць яго добрым варыянтам для дзяцей, якія жадаюць пачаць бегаць. Паколькі больш кароткія дыстанцыі гонкі звычайна патрабуюць меншага планавання і рэсурсаў, чым больш доўгія альтэрнатывы, гонка на 1 км з'яўляецца выдатным варыянтам для арганізацый, якія жадаюць правесці прабег у дабрачынных мэтах, але працуюць з абмежаванымі рэсурсамі або невялікай тэрыторыяй.
G oal Час для гонкі на 1 км
Калі вы ўдзельнічаеце ў гонцы на 1 км, добра мець на ўвазе час, нават калі вы ўдзельнічаеце ў гонцы дзеля забавы. Ваш дасягнуты час будзе вар'іравацца ў залежнасці ад узроўню вашай фізічнай падрыхтоўкі, полу, узросту, складанасці трасы і таго, наколькі вы хочаце напружыцца.
Напрыклад, калі вы мужчына ва ўзросце ад 50 да 54 гадоў, сярэдні час праходжання мілі складае крыху больш за 11 хвілін. Паколькі вы бегаеце 0,62 мілі, гэта скараціла б сярэдні час прыкладна да 6,82 хвілін.
прыклад вобласці ўспрымання
Калі вы зараз шмат займаецеся спортам і бегаеце, вы можаце захаваць гэтую лічбу сваёй мэтай. Або калі вы перазапускаеце працэдуру практыкаванняў або ведаеце, што на трасе шмат пагоркаў, вы можаце дадаць хвіліну-дзве да сваёй мэты. Штурханне калыскі або бег з маленькімі дзецьмі - яшчэ два фактары, якія звычайна запавольваюць тэмп бегу.
